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低脂养胃【紫薯山药糕】超简单 减脂期零食\早餐

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Maan大年夜敬子的小日子

超级简单,不必要任何根基,做出来异常好吃,还很康健养胃

这个配方不会分外甜,假如爱好甜一点的可以适量加入白砂糖

假如在减脂期也可以不放麦芽糖和炼乳(或者可以放一点点赤藓糖醇)照样有山药和紫薯天然的甜味的~

紫薯也可调换成板栗红薯、贝贝南瓜(选择水量少的品种做馅料)

我用的50克的月饼模具,做了10颗。大年夜家根据自己的模具来定做若干个哦~

早餐做杯豆浆加上山药糕异常完美~

做完的小伙伴记得交功课哦~

用料

山药

300克

紫薯(削皮后)

240克

麦芽糖(也可用蜂蜜)

25克

炼乳

15克

低脂养胃【紫薯山药糕】超简单 减脂期零食\早餐的做法

紫薯削皮切块,山药洗干净掰小块(山药蒸完再剥皮更好剥)上锅蒸熟蒸软

将山药和紫薯放入两个大年夜碗,用勺子或者摒挡机打成泥,山药加麦芽糖,紫薯加炼乳搅拌平均

紫薯和山药匀称分成10个球(紫薯一颗球大年夜概25克阁下,山药一颗球30克阁下)

山药按压成饼包入紫薯球并收口

放入涂上薄薄油的月饼模具中

脱模后就能吃啦~

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